年を重ねると、何故か、今までと同じ生活をしていても太ってくる、これを最近実感するようになりました。
今までと同じように食べて、今までと同じような仕事、生活ぶりなんですが、少しずつ身体が重くなってきているんですよ。
それに身体のキレも悪いというか……。
これはきっと代謝が悪くなってきているからなのでしょうね。
年とともに、一日に必要なカロリーも減ってきます。
これは、基礎代謝が落ちてくるからですね。
人間、息をしているだけで、カロリーを消費しているわけですが、その必要量が少なくなってくる。
まあ、大人になればもう身体の成長は止まるわけですので、当然の理屈なわけです。
そこで、少しでも代謝をアップしたい、燃焼力のある身体を取り戻したい、そんなふうに思った私は、身体の中から活性化をサポートしてくれるサプリメントを探しました。
いいと思ったのは、黒酢のサプリです。
鹿児島産の黒酢を凝縮したサプリメントは、20種類のアミノ酸がバランスよく含まれています。
体内で生成することができないという必須アミノ酸をはじめ、筋力アップを促す効果のあるBCAAというアミノ酸など、代謝のサイクルにいいものばかりです。
筋力がアップするということは大切なことで、特に体幹の筋肉が強くなれば、自然とエネルギー燃焼力が上がっていくといいますね。
主要の大きな筋肉を鍛えることによって、周りの小さな筋肉にもいい影響を与えるとか。
これからは適度な運動で筋肉を落とさないようにしつつ、黒酢を飲んで代謝力をキープしたいものです。